Tag Archives | Envejecimiento Saludable

El uso del Genoma en Medicina Preventiva

El uso del Genoma en Medicina Preventiva

El pasado 6 de junio el Dr. Durántez presentó junto con Dr. Luis Izquiedo (Director Médico de Veritas Int.) la conferencia sobre el “Uso del Genoma en Medicina Preventiva”, en la sede madrileña de la compañía norteamericana Veritas “The Genome Company”, la primera empresa en introducir la secuenciación del genoma completo y su interpretación para […]

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Mayor nivel de actividad física menor mortalidad por infarto. Los individuos menos activos duplicando el riesgo de morir por infarto.

Soy deportista y tengo calcio en las coronarias. ¿Puedo sufrir un infarto?

Una de las pruebas para determinar el riesgo cardiovascular, es el llamado “Score Cálcico” que mide el contenido de calcio en las coronarias, lo que se relaciona con la arteriosclerosis coronaria. A más calcio, más riesgo. Pero un reciente estudio demuestra que hay factores que pueden modular este riesgo, y uno de ellos es la […]

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Pasar mucho tiempo sentado podría ser tan letal como el tabaco o la obesidad

Pasar mucho tiempo sentado podría ser tan letal como el tabaco o la obesidad

El actual estilo de vida occidental supone para muchos de nosotros permanecer largas horas sentados delante de un ordenador o conduciendo un vehículo, lo que favorece que, por ejemplo, un tercio de los adultos del planeta sean inactivos. Ni siquiera caminan media hora al día. Pasar mucho tiempo sentado, ya sea durante el tiempo libre, […]

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El Futuro de la Vejez

Cinco Premios Nobel abordan “El Futuro del Envejecimiento”

Con el título “El Futuro del Envejecimiento” se celebró en Madrid el pasado día 22 de mayo un evento científico de primera magnitud. Organizado por la Fundación Premio Nobel en el contexto de las jornadas “Nobel Prize Dialogue” y con una magnífica colaboración por parte de la Fundación Ramón Areces, ha sido la primera vez […]

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Batiendo récords en la vejez

Batiendo récords en la vejez; hazañas deportivas con un importante mensaje

En los últimos años hemos sido testigos de un gran avance del rendimiento deportivo en numerosas disciplinas. Por ejemplo, el mediático proyecto “maratón sub 2 horas”, es decir, el intento de conseguir recorrer los 42 km y 195 metros del maratón en menos de 2 horas, parece estar cada vez más cerca – el keniata […]

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Mantener unos niveles adecuados de masa y fuerza muscular es esencial para un óptimo estado de salud.

No hay excusas para no entrenar la fuerza

Tradicionalmente, el entrenamiento de fuerza o contra resistencia, lo que comúnmente se conoce como entrenamiento con pesas, se ha considerado exclusivamente de hombres excepcionalmente fuertes que competían en deportes como powerlifting, Olympic lifting, o bodybuilding. Artículo publicado en la revista Alimente el 07/05/2019. Sin embargo, gracias a las últimas evidencias que demuestran los beneficios de […]

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El Dr. Durántez fue invitado a presentar dos ponencias en EEUU.

El Dr. Durántez invitado a presentar dos ponencias en EEUU

El Dr. Durántez imparte dos ponencias en la XXVI Conferencia de la AMMG (Age Management Medicine Group) celebrada en Miami entre los pasado días 11 y 14 de abril. La Age Management Medicine Group (AMMG ) es una de las entidades médicas más prestigiosas a nivel mundial en la organización de congresos sobre la medicina clínica […]

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Una noche de mal sueño es suficiente para inducir en el organismo desajustes como una mayor capacidad para acumular grasa y la destrucción de masa muscular.

Alimentos para cada hora del día. ¿Existe la crononutrición?

En mi colaboración con la revista digital Alimente del pasado  30 de abril 2019 “Alimentos para cada hora del día. ¿Existe la crononutrición?“, publiqué éste artículo donde comento los beneficios de hábitos saludables en la alimentación. En artículos anteriores de esta sección hemos hablado de cuanto comer, de cómo comer, e incluso de si el […]

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Para un envejecimiento saludable es mejor comer 3.000 calorías al día, si luego las gastamos, que quedarnos en 1.500 calorías pero ser unos sedentarios.

¿Qué deberías hacer, comer menos o gastar más?

El debate del balance calórico está candente, con sus defensores y detractores. Sin embargo, nos encontramos también con otro aspecto no siempre mencionado dentro de las estrategias para mantener el peso corporal a raya. ¿Es mejor comer menos o gastar más?. Artículo publicado en la revista Alimente el 15/04/2019. Sin entrar en el debate del […]

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Medicina Preventiva Antiaging

Medicina Preventiva Antiaging en el Paradigma Sanitario del Siglo XXI

La medicina preventiva antiaging surge por el aumento de “la esperanza de vida media al nacer” en los países industrializados que se ha duplicado en los dos últimos siglos. De los 40 años de esperanza de vida media a principios del siglo XIX hemos pasado a superar los 80 años en la actualidad. De éstos […]

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