Archive | Salud

La mejor dieta

¿Cuál es la mejor dieta?

Mediterránea, vegetariana, flexitariana, paleo, baja en carbohidratos… dietas hay tantas como gustos. Pero, ¿Cuál es la mejor? Probablemente no exista una única dieta buena para todos, pero en EEUU han elaborado como cada año una clasificación de las mejores dietas. Y la ganadora es… Artículo publicado en la revista Alimente el 28/05/2019 A la hora […]

Continue Reading 0
Una noche de mal sueño es suficiente para inducir en el organismo desajustes como una mayor capacidad para acumular grasa y la destrucción de masa muscular.

Alimentos para cada hora del día. ¿Existe la crononutrición?

En mi colaboración con la revista digital Alimente del pasado  30 de abril 2019 “Alimentos para cada hora del día. ¿Existe la crononutrición?“, publiqué éste artículo donde comento los beneficios de hábitos saludables en la alimentación. En artículos anteriores de esta sección hemos hablado de cuanto comer, de cómo comer, e incluso de si el […]

Continue Reading 0
Ayuno intermitente bueno para la longevidad

Ayuno intermitente contra el envejecimiento

Una de las tendencias que vienen pegando fuerte es la del ayuno intermitente. Visto con escepticismo hace unos años, cada vez hay más pruebas científicas de su utilidad como estrategia antienvejecimiento y para la mejora de la salud. Pero, ¿puede ser útil para el paciente?.  Artículo publicado en la revista Alimente el 25/03/2019. En salud, y […]

Continue Reading 0
El Síndrome de Apnea e Hipoapnea Obstructiva del Sueño (SAHOS) es una enfermedad prevalente que afecta al 4-6% de hombres y al 4% de mujeres de la población activa y su prevalencia aumenta claramente con la edad. Además, se ha demostrado que el SAHOS está asociado al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y deterioro de la calidad de vida.

El Síndrome de Apnea e Hipoapnea Obstructiva del Sueño

La Clínica Dr. Durántez ha adquirido un polígrafo ApneaLink y una AutoCPAP para incorporar a sus chequeos y programas de seguimiento (en aquellos pacientes que esté indicado), el estudio de la presencia de un Síndrome de Apnea e Hipoapnea obstructiva del Sueño (SAHOS) y, si se confirmara, el estudio de la titulación de las dosis […]

Continue Reading 0
Hagas lo que hagas, muévete

Moverse es bueno… pero ¿Cuánto?

  Todos sabemos que para una buena salud uno de los mejores hábitos es moverse y evitar el sedentarismo. Lo que ya no está tan claro es la dosis. ¿Cuánta actividad física debemos seguir cada día? Revisamos algunas de las recomendaciones internacionales al respecto. Artículo publicado en la revista Alimente el 15/02/2019. No cabe duda de […]

Continue Reading 0
Si fumamos, bebemos alcohol a diario, no nos movemos, dormimos mal y nuestra dieta es un desastre, preocuparnos por ello es baladí.

Saltarse el desayuno: ¿Malo para la salud?

Las ciencias adelantan que es una barbaridad. Y en nutrición, este dicho parece ir al doble de velocidad. Un nuevo estudio acaba de poner en duda el sempiterno dogma de que saltarse el desayuno, sea perjudicial para la salud. Artículo publicado en la revista Alimente el 9/02/2019. Junto con comer cinco veces al día, probablemente uno […]

Continue Reading 0
Para adelzagar no debemos comer por encima de nuestras necesidades

Adelgazar: Tan fácil en la teoría, tan difícil en la práctica

Adelgazar y perder esos kilos de más, algo que a veces parece inalcanzable. Todos conocemos la teoría: gastar más, y comer menos. Pero algo que sobre el papel es tan directo y sencillo, en la práctica es harto difícil. ¿Por qué las dietas no funcionan? Analizamos los diferentes factores que pueden afectar a la pérdida […]

Continue Reading 0
Otros riesgos asociados a estas bebidas pueden ser el consumo elevado de nitratos (no recomendables los detox, por tanto, para el público infantil)

Batidos Détox: ¿Moda o salud?

La moda de lo “Détox” llegó hace unos años, parece que para quedarse. Este tipo de preparados mezcla todo tipo de frutas y verduras en combinaciones imposibles. Les acompaña un halo saludable pero, ¿qué hay de cierto en ello? Artículo publicado en la revista Alimente el 28/12/2018. El término “Détox” (procedente de “Détoxificación”) hace referencia a […]

Continue Reading 0

Powered by WordPress. Designed by WooThemes